李存义开始讲崩拳了：
“形意拳除了前脚外撇的大跨步之外，还有个小步子，就是崩拳步。舒蝤鴵裻崩拳步很微妙，步子只是向前，两膝盖是挤着的。但腿根里夹着活的动势，稍稍一调，就能随时随意地转向、转劲。所以崩拳微妙。”
“崩拳属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在月复内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力。
“其练法：崩拳在五行中属木，它导引的重点是：任督脉，足劂阴（肝）、足少阳（胆）、足少阴（肾）等经，有疏肝利胆之作用。练崩拳进步时，后脚大脚指跟部特别用力，大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴，故换一步必能从此二穴牵动脾：肝经之脉气，使之沿腿内侧而上，起到“肝脾之气宜升”的作用。两臂出入时磨肋，不断地抚摩期门、章门二穴。章门为肝经之要穴，脾经之募穴，八会穴之一，期门为肝经之募穴，大敦为肝经之井穴。故练习崩拳可以舒肝。肝气舒则心血足，筋膜健脾气开则肌肉丰满。
“练习崩拳至一定功候，自会气从根生，由腰脊发于四肢，使人有臂粗拳大之感，且两胁舒畅，步履轻捷。”
这次，李存义发现有更多的兵士在学大眼亮的做法，就是做笔记。
“我做了笔记后，每读一次都有不同的感受，百读不厌就像吃俺们重庆火锅一样过瘾。”大眼亮这时说。
兵士们哄堂大笑。
李存义见大家已很感兴趣，便继续讲道理鼓励：修炼内家拳在内壮阶段，一定会在生理及气质上发生非常大的变化，比如骨硬、身体韧性更强，神经反应更快，也就是易骨、易筋以及初步的易髓，这些变化要与自己以前有很明显的差别，以致在生活中经常做出一些自己都吃惊的动作，惊讶自己能做到这些。在气质上的差异就比较明显了，主要是神情安舒，精神饱满，和周围的人都有亲近感，很能容忍别人的过失。
李存义示范一个践步，说：“践步崩是杀人技，虽是直线运动，但在直线里有了牵扯，敌人不好判断你的距离，看似短，其实一步跃到敌人脸前。
“一步迈出，意念要准准确确蹁碎地上蛇的脑袋。践还有牵扯之意，看似像常人走路一步一步的，其实多了两小步，是一步套一步。”
李存义请兵士们模仿鸡走路，竟有一个从小在家养鸡长大的士兵会学鸡走道。只见他前腿一迈出，后腿就缩起，然后伸直迈出，前腿再缩起。两只爪子一缩一伸，像是画圆。
“对，这就是鸡步，是标准的践步！”李存义高兴地说，“形意拳的践步就模仿鸡步，以左脚在前、右脚在后为例，左脚先进一步，右足向前迈一大步，越过了左脚，左脚在右脚后面再跟进半步。
“左脚先迈的一步，叫做牵，等于是纤夫拽纤绳，把右脚这条大船拉上来。左脚后跟的小步，叫做扯，等于右脚的这条大船后面还挂着艘小船。”
左腿的小步牵、扯，都是给右腿以助力，让右腿发力。形意拳最著名的拳法是崩拳，有“半步崩拳打遍天下”的说法，其中最妙的是践步崩。
“由于发力之腿，受了另一条腿的助力，力量翻倍，手可以一触即突破敌人双手防线，直捣敌人胸月复。
“践步在形意门内是不轻传的，师父传了践步，就等于传授了利器，给了你走镖、护院的饭碗。是金不换。
“形意拳是主要攻中路的拳。崩拳要坐腰，一坐腰，人就低蹿出去，正好打在敌人的胸膛、小月复。站桩时也要揣摩提腰坐腰。微微活动着，既要变着样式地踩地也要让地拱我，这是拳法融在桩法中。
“要能硬打硬进，也能不硬打硬进。一对一时可以硬碰硬，但一个对七八个时，怎么办？练武修出了劲道可能跟人硬拼用，那么练武修出的灵性干什么用呢？内劲是虎、身法是龙，功力足还要智慧深。只能力胜，是俗手，能智取人，方是高人。”
因好多兵士热衷于一拳接一拳地崩击，不愿意麻烦地练崩拳的转身动作——狸猫倒上树，李存义说：
“有些人特别是练八卦掌的，善走偏门，一下就抢到人侧面，与那些人交手，你就能体会到崩拳的转身动作——狸猫上树的巧妙，正好利用转身产生的腰劲迎击敌人的进攻侧面。
“形意拳打法也提倡攻敌侧面，这样等于两个人打一个人，比正面迎敌省力。这要求练好腿法，不单善走，还能迅速抢到敌人侧面。
崩拳教会后，李存义开始讲钻拳了：钻拳属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻拳如水在地中忽然突出，亦如泉水之上翻似闪。在月复内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙劲亦不能化矣。
其练法：钻拳，在五行中属水。它导引的重点是：任督脉，足少阴（肾）、足太阳（膀胱）、手少阳（心）、手劂阴（心、包）、手少阴（三焦）等经。有益肾填精，还精补脑之作用。练钻拳时，身体上下相随，手足相顾，两手划圈，两肘交替向身体中线裹挤，形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停蠕动，很好地锻炼了肾脏，肾主藏精，主水，内藏相火，精能化气，肾精充盈，真气便活泼盛旺，练习钻拳，可使三关开启，任督畅通，有益气生精之效，更兼还精补脑之功。同时，肾水上潮以济心火，形成良性循环，肾与膀胱相表里，膀胱作用乃肾阳之功，气化自行。
练钻拳至一定功候，督脉命门处真气最为活泼，真气随呼气直达于百会，令人头脑清爽，心情怡悦。
李存义让兵士们。他说比如形意拳，神髄的东西是什么？整劲！把这几种拳劲学会了，全身的整劲也有了，那别的也就不太重要了。
“最重要的是‘整劲’吗？”有兵士问。
为了唤起兵士们十足的学习兴趣，李存义讲述了一个关于整劲的故事：
“我师父刘奇兰的师父李洛能自小学拳，修习自家祖传拳法。这套拳相传是祖上有一位武将，武艺高强。
“这武将为人耿直，不惯逢迎，得罪了朝中权贵，差点死在狱中。
“幸好家中富有，变卖家产换会一条性命。
“回家后，心灰意冷，索性出家当了道士。每天专心练武，钻研道法。
“谁曾想，道观里也不是净土，争名夺利，斗得也厉害。被人指为罪人避祸，埋名出家。
“这猛人一气之下放火烧了道观,打跑了道众。一个包袱包上自己和道观里的武经，拳谱回家还了俗。
“回家后就闭门不出，只教本家子弟习文练武，且不许子弟出仕为官。多有经营家产颇丰，成了当地大族！
“临终前将自己一生所学编撰成册，留给了后人。包括拳法兵刃二十四篇，奇门阵法十二篇，五行道法十二篇(道家修身功法)。命名为奇门谱。
“李氏一门此后历经四次大劫，但终归没有散了摊子。有了经验教训，就学会了傍依官府，上下打点，成立了自己的合法武装，镖局！要知道，干这个是要审批备案的。
“很多年后，虽说没落了不少，但仍是地方一霸。四处砸明火的土匪，也要定期前来送礼。
“又过了很多年，李家二房里填了两个男丁。这两兄弟自小爱武成痴，武艺高强。他们就是李洛奇和李洛能。二十多岁时，李洛奇就开始在家中掌事。李洛能无心家事就外出游学，四处与人切磋比武，拜访名师。
“但赢多输少，后与一知交好友交换武艺，学习了太祖拳。
三十多岁时，到山西寻访高人，偶遇戴家拳，是分仰慕，奈何人家不教他……他便在附近种菜，天天送上门去，最终得以学习心意**。
“但是，人家限于门规，只教了他些皮毛。”