2012
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9，天气有些闷，夜里睡眠稍差，午夜醒一次，晨早醒，约5点10分起床，打坐1小时22分钟，再次打破自己记录
今天进入辟谷第四天
今天打坐身体里面的动静更清晰，需要记录一下主要有这么几条路径：起先是横向沿锁骨一带，然后下穿，至胸骨，……，再向下至月复部腰部有感觉，腿部有感觉；右边头部鼻腔脸颊耳廓再由脸部下穿至颈部，稍后横穿肩胛通达右手臂再顺延至小手臂及手面及食指附近；右边头部脸颊耳廓由脸部下穿至颈部胸骨再向下至月复部；左边背部肩胛骨强烈扭扯，嘎嘎作响，后来左边腋下有明显感觉，左手臂沿腋下内侧有感觉；今天打坐时肠鸣音听起来很明显……，等等不一而叙
荷尔蒙比平日分泌旺盛些
但是，这个早晨口有些酸，看舌苔白厚偏腻
本来昨天就批准自己，上午可以饮一杯咖啡，可是想喝的愿望不强烈，就作罢今天也是，目前尚不想喝，就不喝≤之，如果想喝，批准自己，喝吧♀回可是把柠檬蜂蜜茶做得好好喝了
此刻上午9：36分，稍感疲倦，织了几圈儿毛活儿，冷水洗了把脸，对自己说，打起精神来在写毛笔字还是给父亲录入回忆录之间，任自己选择先写毛笔字，后录入就这样
午睡前打坐35分钟，最大的感受是气体从颈项部位（有时候感觉是筋在扯，有时候感觉是颈椎骨）向下游走，至胸腔骨，至腰部骨头，及至骶骨，骨头嘎巴响，扯拉午睡时间不算长，不到一小时起来喝几口蜂蜜柠檬茶∴苔白，有厚腻，却没啥不适，精神尚可本准备继续为父亲录入文稿，不料网上浏览耗去差不多40分钟，赶紧干活
录入工作暂告段落，喝口蜂蜜柠檬茶
昨天到今天，饥饿感似乎更少了，偶尔会闪过一个念头，饿？吃？之后迅速恢复平静
写了几个毛笔字，玩儿了一会儿电脑游戏♀面下了差不多一整天雨，天气变得很舒服雨不算鞋中雨偏小的样子，那雨声雨量恰到好处地淅沥啦啦吟诵着，爱死这雨声
给父母安排晚餐并看着他们吃完
有意思的是，越是辟谷越爱寻看美食电视节目去年是这样，今年还是有这个喜好今年看的时候感觉更淡然，纯属欣赏和观赏
晚，吃三粒葡萄，干嚼十二鳞杞，喝几口蜂蜜柠檬茶，服用小半盖麻仁润肠丸，打坐35分钟，10点20分睡觉
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