寒冬腊月，狂风呼啸，雪花漫舞，大地一片苍茫。
“嗷……”
清晨，不周山深处，崇山俊岭里，不停传来一阵阵凶恶贪婪的狼叫。
“嗖……”
一个瘦弱灵敏的身影一闪即逝，紧追不舍的，是几只嗜血如命的赤炎火狼，这几只火狼属于三阶，虽然阶位低，但是火狼的速度和凶狠是尽人皆知的。
前面奔驰中的人，就是常战。
火狼是夏侯尊在不周山荒原里捕获的，在一处山洞中已经饿了半个月，他要将火狼凶暴残忍的狼性全部激发出来，这样眼前的食物才会更加充满诱惑。
而它们的食物，就是常战。
这是夏侯尊训练常战的第一步，速度和耐力。
当然，每天晚上的吐呐修炼是必须的，夏侯尊要他内外兼修，内修与外炼相辅相成。
经过重生诀三重考验，常战内修已经达到惊人的速度，每日吸收的天地精华灵气能量巨大，尽数被体内弥罗万梵真气炼化吸收，但是当他想要控制体内真元的时候，弥罗万梵真气却丝毫不动，只有到了每夜子时，弥罗万梵真气便会自动沿着他任督二脉，循着大小周天运功修炼，一直持续到天明，弥罗万梵真气又归于丹田，蛰伏不动。
弥罗万梵真气运行之后，常战觉得浑身神清气爽、充满力量，身体机能在不断提高。
夏侯尊并没有教授他轻功身法，而是要他直接与以速度和残暴著称的赤炎火狼比拼，任何的轻功身法，都没有通过自己流血流汗换来的技巧有用，而且这样得到的技巧，是独树一帜，外人学不到，也想象不到的。
当八只一阶赤炎火狼獠牙森森，阴狠凶残的出现在他面前的时候，也不免心生畏惧。
第一次，常战只坚持了片刻时间，已经被火狼撕咬得衣衫破碎，体无完肤，若不是夏侯尊及时阻止，一定被火狼撕成碎片，吞进肚子。
“你要认真学习脚尖着地的技巧，仔细体会双臂摆动的角度和幅度，以及如何运用岩石、树木等遮挡物，你要用心去奔跑和躲闪，腾挪之间的力道一定要控制得当，不能浪费一丝气力。”
“用心去奔跑！”
常战不断咀嚼着师父的话，忍着满身伤痛，步履蹒跚的不停的在沟谷中跑动着，时而又停下来体味思考。
常战反复不停的试验着脚尖如何着地，着地时脚的弯曲程度，用心比较着腿部肌肉的紧张力度，不停的调换着双臂摆动的幅度，以及身体的前倾角度……
他用心在比较，用脑在选择，用速度和效果在检验，他要找到一套属于自己的动作，他要奔跑出属于自己的速度。
当四周被暮色渲染，万物归于黑暗的时候，常战才结束一天的跑步煅炼。
此时，他的双脚已经麻木，双腿如铅，挪动一步，全身肌肉都会剧烈疼痛。
每天，他都要让自己达到极限，每天，他都要让自己突破极限。
需要的，不仅是流血和流汗，还得要有勇气和毅力，以及更重要的是用去心锤炼。
幸运的是，每天晚上，弥罗万梵真气都能及时给他运功疗养，经过一夜的修复，至纯至阳的真气让他损伤的肌肉骨骼重新生长，新生的机体远远超过昨天的机能，所以每天早上常战都能又变得生龙活虎，否则，他瘦弱的身体肯定早已跨掉。
每天，柳如月都默默的望着他，见他如此辛苦的付出，心里一阵难受，但是当看到他的进步时，也觉得无比欣慰。
第二次，两个月之后，春天已经在不知不觉中到来。
不周山此时已是满目苍翠，景色秀丽。
夏侯尊放出了赤炎火狼，又饿了两个月，现在还剩下五只，另外三只已经被饥饿难耐的同族吃掉，而剩下的五只，更加凶残饥饿，双眼发出赤红的凶光，张开狭长的大嘴，不停的咆哮着。
这一次，常战奔跑的技巧显著提高，双脚配合娴熟，脚尖着地时轻盈灵活，力道恰到好处，而双臂的摆动与双腿谐调一致，整个身形流畅无阻。
夏侯尊见状也微微点头。
这一次，他坚持了一个时辰。
不过，身上的伤痕明显减少，衣衫也并没有破烂太多。
“奔跑的技巧还要磨合，速度还得提高，现在，你要重点解决的是你的呼吸节奏，你在跑动的时候呼吸杂乱，节奏混乱，这样会严重影响体力的发挥。”
常战在奔跑的时候也发现了同样的问题，因为他总是没跑多久，就开始气喘吁吁，呼吸极不顺畅，喉咙肿胀难受，体力就开始迅速下降。
“奔跑的时候，十步一吸，十步一呼，气韵要悠长，气息要沉稳，舌砥上颚，吞津入丹田，动中也静功，就看你如何运用。”
第二天，天地还笼罩在漆黑的暮霭中时，常战已经沿着陡峭崎岖的山谷跑动起来，他跑的速度很慢，他得首先调整好呼吸节奏，刚开始时，十步一吸倒还勉强能够支持，而十步一呼就很难坚持，由于气息短，往往跑到最后几步的时候，已经没有气息可以呼出来，而这时因为缺氧心跳也开始加速，身体开始变得迟钝而难受，跑动的技巧根本无法做好。
看似如此简单的跑步，要想做好，也非易事。
常战集中精力，吸气的时候尽力扩张肺部，以求吸入更多氧气，呼气时努力做到每步都均匀呼出，不至于让身体缺氧而影响跑动速度，他努力的调整着呼吸的深度和节奏，他要让呼吸和跑步相互协调、溶为一体。
一天、 两天……一个月、两个月……
整整三个月过去，常战的呼吸和跑动配合得天衣无缝，跑动的时候他的速度和技巧，在呼吸的促进中发挥得淋漓尽致。
跑动时，呼吸均匀和谐，当他体力不支时，借助强有力的呼吸，身体机能立刻又能投入工作，有了持久的动力。
这一次，赤炎火狼还剩下三只，赤红的狼眼凶残中带着狂暴，呲裂着大嘴，獠牙高昂，已经做好开餐的准备。
唿！
常战如利矢一般，动作干净利落。
赤炎火狼如开闸洪水，嘶吼着冲向常战。
出乎火狼意料的是，他的速度居然快如闪电，身体灵活机动，每每即将捕到之时，他总能依靠岩石、林木有惊无险的躲过。
嗷！
赤炎火狼愤怒的嚎叫，速度也跟着提高很多，它被彻底激怒，狂暴凶悍的兽性被激发出来。
火狼腥腻滚烫的粗气直冲常战后背，狠毒的獠牙几次都碰到他飘动的衣衫，常战猛一咬牙，努力控制提升着全身的每一寸肌肉，他要调动所有的潜能，他要爆发出所有的力量。
一个时辰、两个时辰……五个时辰过去。
汗水已经湿透常战满身衣衫，小脸因为长时间的跑动由通红变成了酱紫，呼吸虽然急促，但是一呼一吸之间仍然铿镪有力、节奏和谐。
三只赤炎火狼却显得有些力不从心，跑动起来踉踉跄跄，满嘴的白色泡沫流过不停，先前的凶残已经消失得不见踪影。
“从明日开始，得给你增加压力了。”
夏侯尊面带笑意，轻轻说道。
柳如月敬佩的望着常战，心里替他好生高兴。
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