所以，父母一定要丰富自己关于孩子体能锻炼的知识，纠正那种认为给孩子吃好、长胖长高、不生病就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对户外锻炼的重视。♀不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。
第一，支持孩子参与各种体育活动。
父母要支持孩子参加学校组织的各项体育活动，哪怕孩子并不擅长，但是要记住体育精神是“重在参与”呀，运动细胞也是锻炼出来的。要知道，生命在于运动，健康源于锻炼。只有让孩子养成长期坚持体育锻炼的好习惯，才能让孩子的身体得到稳定、健康的成长。
第二，体育锻炼一定要全面发展。
坚持体育锻炼的全面行就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。所以，孩子体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为他锻炼的内容。
第三，体育锻炼一定要循序渐进。
如果一开始就蛮干硬练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。所以，如果孩子刚参加体育锻炼，一定要让他的运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。随着锻炼时间的增长，就可以逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度，从而达到增强意志力、锻炼好身体的目的。
第四，父母可以与孩子一起锻炼。
在孩子学习疲劳的时候，父母应该主动地说：“走，我们出去散散步！”“愿不愿意陪我打打球？”父母主动与孩子一起进行体育锻炼，不仅可以提高孩子的身体机能，锻炼孩子的意志力，而且可以促进亲子关系。♀当然，父母在带孩子进行体育锻炼时，一定要把安全放在第一位。在让孩子进行每项运动时，父母一定要保证动作的安全性，避免错误的运动方式误伤了孩子的肢体。
第五，把双休日和假期还给孩子。
父母应该把双休日和假期还给孩子，让孩子做一些放松身心的有意义的活动。比如，父母可以带孩子到游泳馆游泳，也可以带孩子去做勇敢者的运动——爬山，还可以带孩子放风筝，这样可以让孩子在接触大自然中锻炼身体，增长生活情趣。
第六，体育锻炼要持之以恒。
体育锻炼强身健体的效果不是一次两次、一天两天就能达到的，要经过长时间坚持不断的锻炼，才能收到真正的效果。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养孩子的意志力和自制力，使他形成良好的意志品质。“三天打鱼，两天晒网”式的锻炼只能助长孩子的懒惰情绪。所以，父母一定要让孩子坚持体育锻炼，每天保证一小时，可以让孩子在小区、健身房锻炼，也可以让孩子到大自然中奔跑。
教子小贴士：
科学研究表明：体育锻炼能使孩子更聪明。体育锻炼消耗大量的能量，为了满足能量的需要，新陈代谢就会加快，血液循环就会增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。体育锻炼还能促进孩子的智力发展，提高记忆力，能帮孩子更好地发挥聪明才智。孩子行动迟钝，学习就不可能超群。只有精力充沛、注意力稳定、思维敏捷，才有利于孩子的智力发展。
情商比智商更重要
所谓智商，就是人的智力发展水平。智商反映了一个人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力等等，是人们运用分析、运算、逻辑等理论解决问题的能力。智商有先天的因素，也有后天的开发和训练。
不可否认，智商对一个人的发展来说非常重要，但情商同样重要，甚至比智商更重要。哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼指出，预测一个人未来的成就，智商至多只能解释其成功因素的20%，其余的80%则归于其他因素。其中，关键因素就是“情商”。一个人情商的形成开始于幼儿期，形成于儿童期和少年期，成熟于青年期。所以说，情商教育能影响孩子的一生。
每一位父母的心愿都是“望子成龙”，然而，许多父母只注重孩子的智力发展，不惜重金进行智力投资，好像学习好就一定能有好工作，有钱赚。其实，真正决定孩子能否学业有成、在社会上是否成功的是情商。
情商到底是什么？情商指人的一种生存能力、做人的本领。它包括：认识自己的能力；控制自己的能力；理解别人的能力；自我激励的能力和处理人际关系的能力。一个人能不能理智地调适自己的情绪，控制自己不冲动；能不能激励自己不断努力；能不能建立良好的人际关系等，决定着他在社会上能否取得成功。一个人做人的本领是从小培养起来的。
`11`
(